CrossFit er en funktionel fitnessmetode, der fokuserer på at træne mange forskellige fysiske evner, herunder styrke, udholdenhed, smidighed, hastighed og […]

En høj puls under træning refererer til en hurtigere end normal hjertefrekvens, mens du er fysisk aktiv. Dette er en

Efter træning har kroppen brug for påfyldning af næringsstoffer for at genopbygge muskler, genopbygge energireserver og fremme restitution. Det rigtige

Cardio træning, også kendt som kredsløbstræning eller aerob træning, er en form for fysisk aktivitet, der sigter mod at øge

Efter en god træning kan nogle mennesker opleve at føle sig kolde eller fryse, selvom de har svedt under øvelserne.